25 de... A manipulação e a omissão de informação também são violência

Depois de ler as notícias que apareceram ontem e anteontem nos jornais e telejornais da mulherassassinada na sua Clínica Dentária em plena Rua Augusta pelo marido e da notícia das violações reiteradas à uma menina de 14 anos, lembrei-me dos vários comentários de apoio ao vídeo violence is violence” que encontrei um pouco por todo lado. 

Quando o vi achei-o logo tendencioso mas fiquei surpreendida com muitos comentários, de apoio, por isso comecei a escrever este post.

O vídeo mostra a forma como a violência doméstica é entendida pela sociedade dependendo do sexo da vítima. A priori pode parecer um vídeo com o qual as mulheres (principalmente as feministas) deveríamos concordar, porque precisamente nós lutamos pela igualdade e a erradicação da violência mas mesmo assim nos provoca (a uma grande maioria) uma profunda rejeição e eu gostava de explicar o porquê.

Informação falsa e manipulação de dados
Para começar, a estática de que 40% da violência doméstica é investida por mulheres contra os homens é falso. Mas há quem a defenda dizendo: “Mas cuidado, o maltrato psicológico também conta”. Verdade, mas e os homens não maltratam psicologicamente as suas companheiras?! Este é o tipo de violência mais comum e menos visível porque muitas das vítimas nem sequer são conscientes da violência. Por isso falar destes 40% parece-me absurdo e falso. Contudo mesmo parecendo que me estou a contradizer digo-vos que estes 40% são reais, passo a explicar: é verdade que 40% da violência doméstica é contra homens, eles também podem e são vítimas, o que o vídeo não especifica é que a maioria desta violência é cometida por OUTROS HOMENS (pais, avôs, irmão, companheiros e outras figuras de autoridade) e não por parte das mulheres e mais concretamente por parte das suas companheiras, como o vídeo nos faz acreditar. Acho que manipular a informação não ajuda em nada as vitimas quer sejam homens quer sejam mulheres o que me leva a pensar que este vídeo é muito mais do que uma bem-intencionada campanha de sensibilização da violência doméstica sofrida por homens. 

Misoginia oculta
Como muitos outros movimentos pelos “direitos dos homens” esta campanha oculta a verdadeira ideia de fundo do que num princípio nos parecia justo e razoável. É verdade que as mulheres também maltratam os seus companheiros, é uma realidade que não se pode negar, mas esta violência é mínima se a comparamos com as mais de 33 mulheres que morrem oficialmente por ano em Portugal (à data de hoje temos oficialmente um total de 33 femicídios e 32 tentativas de femicídio no ano de 2013 em Portugal. Extra-oficialmente são mais, pois as estatísticas não contam as meninas, nem as familiares, nem as novas companheiras assassinadas, nem as prostitutas nem os crimes misóginos em geral). Quando vejo a reacção das pessoas em proteger a mulher e não ao homem é porque sabem, por muito que doa aceita-lo, que aquela mulher pode acabar morta nessa mesma noite e que ao homem dificilmente lhe pode acontecer o mesmo. A violência de género MATA MULHERES e é esta a realidade e é por esta realidade que as mulheres são as primeiras em reagir perante esta violência como vemos no vídeo. Porque nós sabemos o quanto perigoso pode chegar a ser, somos muito conscientes, vivemos com este terror TODOS OS DIAS durante toda a nossa vida.

É óbvio que violência é violência, e eu também defenderia (e defendo) os homens assim como qualquer ser humano mas este vídeo provoca uma série de reacções, principalmente em homens que se afasta muito da “igualdade”.

A maior parte dos comentários que li apoiando este vídeo são pura demagogia porque se esquecem de mencionar as estruturas de opressão machista e patriarcal da sociedade em que vivemos, por isso, na minha opinião, este vídeo reforça a ideia misógina de que as mulheres somos más mas espertas e nos aproveitamos da “discriminação positiva” para maltratar os homens.

Só mais um apontamento, está campanha foi feita no Reino Unido, onde os homens se queixam de que são os últimos da fila em direitos e importância social. Os que usam este argumento esquecem-se de dizer que todas as leis e medidas tomadas e das quais os homens no Reino Unido se queixam tanto, nascem para proteger as mulheres e crianças da opressão machista e patriarcal ou seja:

- Queixam-se de que as mulheres ficam com metade dos bens conjuntos do casal, no caso de divórcio, mas esquecem-se de que ganhamos em média 22% menos que os homens realizando o mesmo trabalho.

- Queixam-se que as mulheres normalmente ficam com as crianças mas esquecem-se que a sociedade na qual vivemos é uma sociedade machista que entende que nós, mulheres, vamos saber cuidar melhor deles. Sim, este é o principal motivo pelo qual os filhos ficam ao cuidado da mãe (quem melhor do que uma mãe para cuidar dos seus filhos!) só depois são considerados os outros factores, como as condições económicas, emocionais, etc.

- Queixam-se de ter que passar uma pensão para os filhos mas esquecem-se que somos nós as que temos menos recursos.

Queixam-se, queixam-se e queixam-se… e a maneira que encontram para dar voz as suas queixas é manipulando a realidade?

Senhores do MandKind – Initiative, a problemática da violência doméstica e da violência de género é demasiado grave, mais de 10.000 (dados oficiais em Fevereiro 2014) mulheres e crianças são expostas a este tipo de violência no Reino Unido, por isso não manipulem dados nem façam vídeos tendenciosos não é assim que vão erradicar as injustiças sociais, judiciais, culturais que fazem de nós (todos os seres humanos) vítimas de uma sociedade machista, patriarcal e capitalista.


Já agora, aproveito e partilho este TED de Jackson Katz onde fala sobre a violência de género de uma forma que raramente ouvimos os homens falar e que pode ser interessante para começar a olhar para esta problemática de uma outra forma. 


‪#‎ViolenceIsViolence

Há prazeres que só as mulheres conhecem



São muitos os comentários depreciativos que se fazem com respeito a menstruação a muitas décadas, por uma sociedade que sacrifica e abandona o corpo da mulher.

Olhamos para a menstruação como uma maldição que nos persegue cada mês durante um longo período da nossa vida. Por isso, parece-me óbvio, que vivendo o período desde uma posição de rejeição, as mulheres soframos de dores e alterações menstruais.

E é este olhar negativo (e acreditem que ainda existe nos dias de hoje apesar de haver tanta informação) que da cabida à publicidade tendenciosa como a do Trifene 200 (desculpem lá outra vez a má publicidade). 

Eu sempre tive uma imagem negativa da marca, exactamente por ser tendenciosa e com um posicionamento patriarcal face a menstruação. Ou seja, o posicionamento de marketing do produto face aos 2 ou 3 analgésicos que dominam e são top reminders à frente de Trifene, é um posicionamento estratégico como analgésico feminino aproveitando algumas características do produto (combate de dores menstruais) apesar de ser um analgésico unisexo convencional.

O anúncio que actualmente passa nos canais de televisão começa logo com uma pergunta profundamente tendenciosa: “As dores menstruais teimam em estragar o teu dia?”. 

Mensagem subliminar da pergunta em questão: a pré-menstruação e menstruação são uma seca, causam dores e desconforto (mas Trifene esta aqui para te ajudar). 


Alimentando assim a ideia que todas conhecemos da menstruação, que o período é um estorvo que nos trava a nossa vida diária. Mas a cereja em cima do bolo é o facto de que todo o anúncio esta pensado para as mulheres jovens (aparecem adolescentes no vídeo, a voz off é de uma adolescente…), perpetuando assim esta ideia de estorvo e mal-estar, nas mulheres mais jovens, fazendo-as sentir e acreditar que necessitam de uma pastilhinha milagrosa para ter uma vida feliz.

Contudo, há uma parte que caiu no esquecimento e é que a menstruação é muito mais que uma simples manifestação física: é uma fonte de criatividade, intuição, espiritualidade e conhecimento interior. Fisiologicamente as hormonas governam as diferentes fases do ciclo menstrual mas estas não afectam apenas o nosso aparelho reprodutor mas também transformam muitos outros aspectos quer físicos quer emocionais.

A natureza concedeu-nos o poder de criar (vidas ou projectos); o poder de conectar com a nossa sombra, tendo assim a oportunidade de curar as nossas feridas para poder avançar, crescer, amadurecer e ser felizes. E cada mês temos uma nova oportunidade para experimentar a criação e a conexão com o nosso interior. Limitar a fase pré-menstrual e menstrual o ao simplório SPM e fazê-lo desaparecer com uma pastilha, é desperdiçar uma força vital infinita.

Conhecer o nosso ciclo menstrual e compreender as características de cada uma das fases que o envolvem, permite-nos ser mais respeitosas com nós mesmas, aceitar os nossos ritmos e aproveitar o potencial que se encontra em cada fase e acima de tudo não depender de uma caixinha de comprimidos milagrosos. Isso só nos torna dependentes porque a verdade é que a fase pré-menstrual e menstrual não têm que doer.  

A irritabilidade profunda, as enxaquecas incessantes, as dores lombares, a intensa ansiedade por doces, não são traços próprios da fase pré-menstrual nem as cólicas dolorosíssimas da fase menstrual. São sim, sintomas de que alguma coisa precisa ser revista e alterada. Por exemplo, a raiva, tão comum nos dias prévios a menstruação, pode indicar um desequilíbrio hormonal. Esta raiva é produzida, normalmente, por situações de stress ao longo do nosso ciclo menstrual e mantida no tempo.

As dores e o sofrimento em qualquer fase do nosso ciclo, é indicativo de que algo importante precisa de atenção. Nada nos nossos corpos de mulher, foi desenhado para viver sob doença. Uma revisão hormonal por um/uma profissional em endocrinologia que compreenda a situação real das mulheres é a chave mágica para todas as que padecem uma agonia nos dias prévios a menstruação, é muito melhor do que andar a sobrecarregar o nosso corpo com fármacos “milagrosos” que temos que usar (e comprar) todos os meses.

Pic Alice Hj

A chave para viver uma menstruação prazerosa não é o Trifene é o autoconhecimento. Por isso carxs publicistas da Trifene podem fazer um favor as mulheres portuguesas?! Mudem lá o vosso slogan "Há "dores" que só as mulheres conhecem" por "Há prazeres que só as mulheres conhecem".








Conhece e desfrutar do teu ciclo. Informa-te aqui 
Ciclo de Oficinas Online "Compreende o Teu Ciclo, Vive a tua Lua" Informa-te aqui

28 Maio dia Internacional da Higiene Menstrual

Hoje, 28 de Maio é Dia Internacional da Higiene Menstrual. 

Esta reivindicação tem este nome com o objectivo de implementar o diálogo mundial sobre a menstruação e a carência de recursos/obstáculos que têm muitas adolescentes e mulheres no que diz respeito a higiene e a saúde feminina. A proposta deste dia é quebrar o tabu da menstruação e começar a dialogar internacionalmente sobre ela e o impacto cultural da mesma. A Confraria Vermelha apoia esta iniciativa, podem visitar o site e ver as actividades que vão decorrer ao longo do dia de hoje, entre elas a projecção/estreia do documentário Monthlies.

Bem sei que organizar um dia reivindicativo não é fácil, e que por vezes é aborrecido ficarmos limitadas a uma data concreta mas vamos fazer com que este 28 de  Maio o Dia da Higiene Menstrual, porque é necessário visibilizar a menstruação, tirar-lhe a camada de medo e de tabu que em pleno século XXI ainda veste, por isso nada melhor do que juntar esforços, unir vozes de todos os cantos do mundo para gritar alto e em bom som: A menstruação é importante, eu sangro sangue. Sangue real, visível, palpável, que escorre das paredes do meu útero, desce pelo canal da minha vagina e deixa o meu corpo entrar num mundo no qual não é bem-vindo. Pois o meu sangue não é o sangue da guerra, da valentia e da violência dos homens, esse sangue tão valorizado dos ferimentos de batalha. O meu sangue é o sangue da humanidade e da fragilidade, de inescapável ligação com a matéria orgânica. O meu sangue não é o sangue da morte é o sangue da vida.

Este dia pretende unir esforço para criar um mundo onde cada mulher e cada menina possa gerir a sua menstruação de forma higiénica, saudável e informada - onde quer que esteja - com privacidade, segurança e dignidade. 

Mulheres, meninas e homens digam ao mundo porque é que a #MenstruaçãoéImportante
#MenstruationMatters  | Participem!!! 
#LaMenstruaciónImporta

OS DUCHES VAGINAIS SÃO RECOMENDÁVEIS?

E a resposta é…

A)     Sim. A vagina também tem direito a tomar duches.
B)     Não. Só se forem recomendados pelo teu ginecologista.

Se pensas-te que a resposta correcta é a “B”, a tua resposta é certíssima! Contrariamente ao que possa parecer, não são recomendáveis porque arrastam a flora bacteriana que protege as paredes da vagina.

Não é necessário, nem conveniente, limpar a área interior dos genitais (a vagina). Normalmente, a vagina limpa-se por si mesma, uma vez que as paredes da vagina produzem um fluxo (o fluxo vaginal) que as limpa e transporta as células mortas e outros micro-organismos para fora do organismo. Os duches vaginais não são aconselháveis, a não ser por indicação médica.

E com a área exterior dos genitais (a vulva), que cuidados devo ter?
A melhor maneira de limpar a área exterior dos genitais (a região vulvar) é com água morna e um sabonete suave sem perfume (de preferência, neutro) durante o banho ou duche. Para lavar a vulva, afastar bem as pernas e pôr o sabonete directamente na mão (não usar luvas nem esponjas). Convém esfregar bem os lábios e todas as dobras da vulva. Depois, enxaguar abundantemente (para evitar que fiquem restos de sabonete) e secar bem (para evitar que a zona fique húmida).

Embora, nas farmácias, se encontrem à venda inúmeros produtos para uso íntimo feminino, a maioria destes produtos, excepto os sabonetes neutros específicos, não são necessários. Alguns produtos podem até ser prejudiciais, pois podem provocar alergias ou irritações.

A vulva deve ser lavada, no mínimo, uma vez por dia. Se não quiseres tomar um duche, podes fazer a higiene no bidé. A limpeza da zona anal realiza-se da mesma forma que a da região vulvar, mas convém fazê-la sempre de frente para trás para evitar contaminar a vulva ou a vagina com bactérias provenientes do intestino. Quando tiveres o período, podes lavar-te normalmente. Podes dar uma vista de olhos no Herbanário Vermelho e encontrar o Sabão Natural e Artesanal para higiene íntima da mulher que a Confraria criou em colaboração com os Fios de Seda. 


Queres aprofundar mais sobre os cuidados do teu corpo? 


A menstruação liberta-me


Dias atrás vi na TV o último anúncio da Evax (desculpem lá a publicidade) para publicitar os seus novos pensos com o lema “Liberta-te do período”.

Não vou por em causa a qualidade do produto, isso seria outro tema e outro post, mas sim questionar e evidenciar este tipo de publicidade tendenciosa e com um olhar e entendimento da menstruação ultra patriarcal, assim como do ciclo menstrual. Um olhar que vê este processo natural e vital do nosso corpo como uma doença ou algo que devemos combater, algo do que nos temos de libertar!

Com este lema a Evax torna-nos mulheres guerreiras que se libertam… mas para podermos ser guerreiras, precisamos, logo de antemão. que exista uma guerra, e a Evax, que é tão nossa amiga, faz-nos esse grande favor e cria essa guerra. A guerra contra a menstruação.

Mas amigas confreiras, não se deixem enganar, estar em guerra contra a menstruação é estar em guerra contra nós mesmas e daí contra muitas das pessoas que nos rodeiam.

Esta ideia de mulheres que lutam (ou que investigam como se vê no anúncio) para se libertar da menstruação implica necessariamente viver uma vida “de luta” constante, e é isso que a Evax nos vende através da sua publicidade e dos seus lemas. Convida-nos “a lutar” contra o nosso próprio corpo, contra os seus ritmos e ciclos levando-nos a pensar (e acreditar) que há algo de errado nos seus processos e que por isso nos temos de libertar deles.

Sabem o que é que eu gostava, gostava de um anúncio de pensos higiénicos que não nos colocasse contra nós próprias, um anúncio que não fomentasse a guerra e a luta contra o meu próprio corpo e contra a sua ciclicidade e que por isso não precisa-se de mulheres guerreiras e lutadoras contra a menstruação mas sim de AMANTES. Amantes de nós mesmas em primeiro lugar, porque só desde o amor-próprio, desde o amor incondicional por nós mesmas (ou seja pelo nosso corpo) nasce o amor pelas outras pessoas.

Um anúncio que nos motivasse a dar-nos tempo e espaço durante a menstruaçãoÉ muito importante reencontramo-nos com o nosso ciclo menstrual para nos reconciliarmos com o nosso corpo subjugado, difamado e desonrado durante tantos séculos e libertar-nos dele não ajuda nada! Era isso que eu gostava, que a Evax mostrasse nos seus anúncios mulheres que aceitam e mimam a sua ciclicidade.

Se quiseres ir mais além da teoria e viver plena e conscientemente a tua ciclicidade posso ajudar-te, descobre como aqui! 

Já viste o programa do Ciclo de Oficinas Online "Compreende o teu Ciclo, Vive a tua Lua" 

Para quem diz “já” e não “depois” o dia vale por dois!

Olá!!!

Só quero lembrar-te que amanhã às 23:59 (hora portuguesa) acaba a promoção na inscrição no Atelier Online “O Prazer de Escrever”. Depois poderás inscrever-te até dia 7 de Junho mas sem desconto. 

Resta pouco mais de um dia para que o feitiço termine, por isso se estas a pensar inscrever-te…. O momento é agora!

Para quem diz “já” e não “depois” o dia vale por dois!

Aproveita o verão para escrever numa esplanada enquanto saboreias um delicioso e refrescante batido :) ou na praia com o bater das ondas como música de fundo!

Podes entrar aqui para te inscreveres e descobrires mais detalhes sobre o atelier. 




#07Dia dos meus #100Happydays

07/#100Happydays
#07DIA do desafio #100Happydays /#confrariavermelha

#happymoment de hoje foi encontrar uma coisa que pensava estar perdida!!!! 
O livrete da peça de teatro apresentada pelo grupo de teatro escolar "O Cerco II" nos Encontros de Teatro de 2001 em Vouzela.
 

#06Dia dos meus #100Happydays

06/#100Happydays

#happymoment de hoje foi assim... batatas fritas e trina de maça... sabores da infância!

O que podemos fazer em situações de Amenorreia?




Se estas grávida, a amamentar ou próxima da menopausa é normal que as tuas menstruações cessem. Mas se isto acontecer em qualquer outro momento é o que se chama de Amenorreia.

A verdadeira causa da ausência de menstruação, ou amenorreia, é difícil de encontrar, porque no mecanismo da menstruação intervêm vários elementos.

O hipotálamo (glândula cerebral que ainda não é plenamente conhecida) influência a hipófise. A hipófise, glândula situada no meio do cérebro, influência o ovário através das hormonas que segrega (FSH, LH). O ovário, através das sus secreções de estrogénios e progestágeno influência o útero e as mamas… e quando o quociente destas hormonas sobe no sangue influência também o hipotálamo e a hipófise.
Paralelamente as supra-renais, tiróide e pâncreas influência a hipófise, que tem influência sobre elas ao mesmo tempo.

Como podemos ver, no jogo hormonal, sempre há um mecanismo de volta (feedback) que encaracola o caracol. A informação que volta exerce influência sobre a secreção de hormonas e permite por isso o controlo sobre este jogo. O equilíbrio criado depende também de cada um dos elementos desta cadeia.

A medicina, diferencia entre
a)     Amenorreia primária
Quando a menstruação nunca se estabeleceu. O que é uma situação rara mas que pode ocorrer devido a malformações das suprarenais, do cariotipo (ou código cromossómico), devido a anatomia da vagina: hímen imperfurado, septos vaginais, agenesia uterina, sequelas de um acidente ou da tuberculose ou um atraso no desenvolvimento da hipófise ou dos ovários.

b)    Amenorreia secundária
O desaparecimento da menstruação pode dever-se a:
  • causas gerais: tuberculose, cirrose, insuficiência da tiróide, doença nas suprarenais, carência alimentar.
  • causas uterinas: as apresentadas na amenorreia primária, traumatismo ou cicatrizes pos-infecciosas.
  • causas ováricas: tumor ou quisto no ovário (síndrome de Stein-Leventhal), menopausa precoce.
  • E com maior frequência as causas hipofisárias: mudança de vida, viagens, choque afectivo, aumento ou perda significativa de peso (anorexia…).
  • Por último causas iatrogénicas (devidas a medicina): particularmente depois de torar a pílula. 
O que podemos fazer em situações de Amenorreia?
Cuidar da nossa dieta, o organismo precisa uma alimentação adequada com a finalidade de manter um Ciclo Menstrual Saudável. Se seguirmos uma dieta hormonal vamos conseguir equilibrar o nosso peso sem ter necessidade de um regime alimentar controlado. Para manter os níveis de glucose e o equilíbrio hormonal, é especialmente importante suprimir a cafeina, o açúcar e os alimentos refinados. Temos de tentar comer pequenas porções e mais frequentemente. Incluir uma ampla variedade de cereais integrais, fruta, verduras e hortaliças, legumes, frutos secos, sementes e peixe azul.

Suplementos
Complexo B (com ácido fólico)
Qualquer tipo de ajuda para que o corpo produza e libere o óvulo durante a ovulação pode permitir ‘regular’ as menstruações. O organismo necessita vitaminas do complexo B, e em especial de ácido fólico, para que as células de dividam, se reproduzam e gestem um novo óvulo cada mês. Restabelecer os níveis de vitamina B resulta especialmente importante se terminamos de tomar contraceptivos orais.

Magnésio (300mg/dia)
Se o stress causa ou aumenta a amenorreia, o magnésio pode favorecer o relaxamento.

Zinco (15mg/dia)
O zinco dá a garantia de um equilíbrio saudável de estrogénio e progesterona, as hormonas essenciais para o desenvolvimento dos óvulos, assim como para um ciclo menstrual saudável. O zinco é um suplemento nutricional de grande importância quando a amenorreia ocorre após ter deixado de tomar contraceptivos hormonais (que podem causar deficit de zinco). Tomar em forma de citrato de zinco.

Ácidos Gordos Omega-3 (1000mg/dia – 700mg de EPA e 500mg DHA)
A maioria das mulheres com amenorreia apresenta deficit de ácidos gordos essenciais. Um incremento destes ácidos pode favorecer a regulação dos ciclos.

Plantas
Por último quero partilhar convosco algumas plantas que vos podem ser úteis. As plantas (há muitas outras) que vou listar nas próximas linhas ajudam a que o organismo recupere o equilíbrio hormonal, ao mesmo tempo que aliviam o stress, optimizam a função ovárica e restabelecem os ciclos menstruais.

Vitex agnus castus
O excesso de prolactina e o desequilíbrio das hormonas folículo-estimulantes (FSH) e luteinizante (HL) podem inibir a ovulação e o ciclo menstrual. O Vitex agnus castus ajuda a regular a acção da hipófise, que estimula a libertação de todas estas hormonas, para restabelecer o equilíbrio natural do organismo. Tomar uma colher de tintura com água ou 200-300 mg (cápsulas) duas vezes ao dia. Podem passar até 6 meses até que a planta produza efeito no corpo, por isso uma dose de paciência também é recomendada. Não deixar de tomar até que os ciclos se restabeleçam. Uma vez restabelecidos começar a diminuir as doses lentamente, para que no fim de uns dois meses, o ciclo menstrual possa seguir o seu curso/ritmo normal sem apoio desta erva medicinal.

Cimicifuga racemosa
Esta planta é usada tradicionalmente devido as suas propriedades para equilibrar as hormonas e a sua habilidade para ‘regular’ os ciclos. Tomar uma colherzinha de tintura com água duas vezes ao dia ou 250-350 mg (cápsulas) por dia até que a menstruação se tenha regulado.

Chamaelirium luteum
Esta planta é capaz de regular e inclusive melhorar a função ovárica, incluídos os níveis hormonais. Tomar uma colherzinha de tintura com água ou 600-900 mg (cápsula) por dia até o ciclo menstrual se regularizar.

Ginseng Seberiano – Eleutherococcus senticosus
Utilizar esta planta quando consideramos que a amenorreia é consequência de stress. O Ginseng Seberiano é uma planta adaptogéna que pode beneficiar o organismo pois reduz o impacto do stress e aumenta a energia. Tomar um colherzinha de tintura com água ou 250-300 mg (cápsula) duas vezes ao dia.

Espero que tenham gostado deste post e que seja útil para viverem a vossa ciclicidade. Convido-vos a partilhar com quem sentirem :)



Queres conhecer melhor o teu Ciclo Menstrual?
Tenho duas propostas para ti…
Por trás da Capa Vermelha – Um livro-agenda sobre o Ciclo Menstrual

Programa de Educação Menstrual – Consultas e Ateliers de Autoconhecimento

Coisas que Gosto... Gosto de Coisas

Costumo dizer que a minha vulva é o meu barómetro de felicidade… ela regista com sensibilidade implacável a minha felicidade por isso confio nela. Quando a minha vulva e a minha vagina estão satisfeitas e funcionam bem, sem reclamar-me nada, é porque as coisas funcionam bem ao meu redor, sobretudo emocionalmente. Mas se me dá comichão ou me arde ou têm espasmos ou infecções talvez esteja a precisar de rever com sinceridade e verdade a minha vida. Ela está infeliz quando eu estou infeliz mesmo que eu ainda não tenha consciência de o estar.

Por isso estou atenta porque ela é mais perspicaz do que eu e descobre as coisas muito antes de mim… quando a sinto triste (alguma alteração física, na cor, no muco, na temperatura, nas sensações…) ponho-me a observa a minha vida e procuro o que me esta a provocar insatisfação e trato de evita-lo, muda-lo e principalmente reclamo (reclamar pode ser altamente terapêutico) disso ao máximo e quando volto a recuperar o equilíbrio, também ela se estabiliza e voltamos a ser felizes.

A minha Vulva , uma amiga com a que posso contar SEMPRE e tu? Confias na tua Vulva? Ouves a sua voz? Segues o seu latir? Recebes a quem ela esta disposta a receber? Como te relacionas com ela? Quando é que a observas? A tocas?

Tendo esta relação tão intima e apaixonada com a minha Vulva é normal que quando vejo ilustrações, pinturas, esculturas… e outras formas de representa-la me enamore. Por vezes o enamoramento é tão forte que não resisto em trazê-las para casa.

Foi o caso desta pequena e mimosa escultura vulvar feita em glicerina pelas mãos da artista/artesã EduardaAndresen que encontrei na Feira dos Bitaites organizada pela Associação Cultural Dar à Sola.

Digam lá se não é um amor?
Ai!!! Fica tão bem na parede cá de casa ;)



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PIC | Nuno Fangueiro



#05Dia dos meus #100Happydays

05/#100Happydays
#05DIA do desafio #100Happydays / #Confrariavermelha 

#happymoment de hoje foi ficar debaixo do chuveiro e sentir a queda da água morna foi um alívio para o pescoço e ombros contraídos e doridos, o calor da água relaxa a musculatura e liberta a tensão… depois de 10 minutos debaixo da água a enxaqueca que ameaçava fazer-me uma visita desapareceu. Para concluir o momento de felicidade mimei o corpo com os Sais Medicinais Fios da Lua.

#04Dia dos meus #100Happydays

01/#100Happydays
#04DIA do desafio #100Happydays 

#happymoment de hoje é dedicado a leitura e ao silêncio depois de um dia cheio de trabalho e últimos retoques das Oficinas e os Cursos de Verão da#ConfrariaVermelha
Boa noite e durmam bem!

#03Dia dos meus #100Happydays

03/#100Happydays
#03DIA do desafio #100Happydays / #ConfrariaVermelha

#happymoment dormir a sesta numa cama com roupa lavada a cheirar a lavanda. 
O cheiro a roupa lavada e a sesta ao sábado à tarde são uma sensações de serenidade, bem-estar e recordações de um tempo naturalmente despreocupado.

#02Dia dos meus #100Happydays

02/#100Happydays

#02DIA do desafio #100Happydays / #ConfrariaVermelha

#happymoment de hoje foi descalçar-me na relva após ter caminhado o dia todo.
É tão bom sentir a relva nos pés!!!
E bailar?!! É uma delicia!!!
Apetece-te bailar?

Agenda de Verão


Junho
Oficina Online “O prazer de escrever”
Women writing for (a) change
Início: 9 Junho
Inscrições até dia 7 de Junho | Desconto na inscrição até 25 de Maio
+ Informação aqui

Julho
Oficina Online “Mulheres, Comida e Cuidados”
Início: 1 Julho
Inscrições até dia 27 de Junho
+ Informação aqui

Agosto
O Corpo uma Travessia
BREVEMENTE +INFORMAÇÃO
Início: xxx
Inscrições até dia XXX|
+ Informação aqui

Julho + Agosto + Setembro
Curso de Ginecologia Natural
BREVEMENTE +INFORMAÇÃO
Início: xxx
Inscrições até dia XXX|
+ Informação aqui

#01Dia dos meus #100Happydays

Hoje é o meu #01DIA do desafio #100Happydays que vou partilhar aqui e no facebook da #ConfrariaVermelha

Hoje o meu momento #happy levou-me a imaginar o futuro. 
Hoje imaginei o meu futuro. Imaginei tudo o que queria, criei universos que estão por chegar e chamei pelas deusas e pelos deuses para que me ajudem a fazer realidade os sonhos. 


Uma vez uma bruxa disse-me que se eu não imaginasse o meu futuro ele não aconteceria. E as avós ensinaram-me que visualizar é a única forma de atrair o que queremos para a nossa vida... então hoje também visualizei! 


Mas eu quero mais... hoje quero fazer realidade os meus pensamentos imaginados, os meus pensamentos visualizados e a única maneira que sei para tornar reais os pensamentos é escreve-los... o meu #happymoment de hoje foi escrever o futuro, o futuro que quero para mim. 

Adoro escrever! Quando escrevo, aquilo que desejo fica registado no papel... um suporte físico... real... tangível. Gostava de partilhar o #Oprazerdeescrever contigo, alinhas?


01/#100Happydays

Oficina Online "O Prazer de Escrever"

Esta oficina desafia-te a usares a escrita como um jogo: para te divertires ao mesmo tempo que estimulas a criatividade. 

Desenhei a oficina para que descubras o lado lúdico da escrita, para te divertires a escrever e ao mesmo tempo desenvolveres a tua auto-estima e o autoconhecimento. 

Esta organizada em cinco semanas nas quais vamos trabalhar com exercícios práticos desenhados para superar o bloqueio criativo, para te familiarizares com a escrita (criativa, autobiográfica, intuitiva, terapêutica chama-lhe o que quiseres!), agudizar a tua percepção sensorial, activar a imaginação e desenvolver o instinto para “caçar” (as tuas) histórias. 

Metodologia
Esta oficina tem formato onlineComeça dia 9 de Junho, onde te darei as boas-vindas e o material para o primeiro desafio de escrita, terás sete dias para mergulhares nele até receber o 2º desafio e assim sucessivamente. 
Duração total da oficina é de cinco semanas. Caso não consigas acompanhar a calendarização que te proponho não há problema, o material estará sempre disponível para poderes marcar tu mesma o teu ritmo de escrita.





Temário
Primeira semana
1 – Dar vida a uma folha em branco.
Proposta de trabalho: escrita livre, escrita automática.

Segunda semana
2 – Não sou uma mulher com mil caras. Sou mil mulheres atrás de um mesmo rosto.
Proposta de trabalho:  És alguém importante.

Terceira semana
3 – Quarto de brincar. Jogos da infância.
Proposta de trabalho: Escrever o que não deve ser esquecido. 

Quarta semana
4 –As histórias da rua. 
Proposta de trabalho: Espaços e sentimentos

Quinta semana
5 - Despedida e Boas-vindas. 
Proposta de trabalho: Escrita Intergaláctica.

Material 
Esta oficina, esta pensada para que dure 5 semanas completas, por isso vais receber uma vez por semana um documento/sebenta em PDF cuidadosamente formatado.
Cada semana, exploraremos um tema diferente.

Cada sebenta estará constituída:
Uma introdução com o tema da semana
Um exercício para trabalhares o tema através da escrita.
Alguns exercícios complementares e optativos.
E alguma que outra surpresa extra. Adoro preparar surpresas!

A ideia é que possas realizar um exercício por semana (1 horita de trabalho por semana + ou -) e que esse exercício seja o ponto de partida para que escrevas tudo o que desejares… tudo o que palpitar em ti. Da minha parte podes ter a certeza que vais ter exercícios e propostas suficientes para dar asas a tua imaginação-palavra durante uma semana, caso assim o desejes.

Caso esta proposta não te convença ou aches que não vais ter tempo de fazer as propostas durante a semana e achas que isto era a proposta ideal para as férias, já sabes que podes guardar todo o material e dedicares-te a escrita quando tu assim o sentires! Podes guardar o material para quando te sentires inspirada. Podes concluir os desafios em 5 semanas ou num ano. Depende de ti! 

Preço da Oficina Online
Desconto de 10% para inscrições até 25 de Maio*
27*€- 30€ (novas Confreiras)
22*€ - 25€ (antigas Confreiras[1])

Inscrições até 7 de Junho
Solicita a Ficha de Inscrição
jardineriahumana@gmail.com



[1] Confreiras que já frequentaram atelier's anteriores da Confraria Vermelha