Respondendo às
questões das Confreiras:
Sou muito irregular, o que será que altera o meu
Ciclo Menstrual?
Abraço Mariana
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Cada uma de nós é diferente. O teu corpo (tu) é único.
A tua composição celular e a tua espiral de ADN não é igual a minha, nem a da
tua melhor amiga. Isto parece óbvio, mas esquecemo-nos com muita facilidade
desta obviedade quando tentamos conhecer o nosso corpo e temos a tendência automática
de nos agarramos a padrões científicos e médicos que nos dizem como é habitar
um corpo “normal” (estândar). Não é só dizer que cada uma é diferente da outra,
temos mesmo que acreditar NÃO HÁ CORPOS NORMAIS. HÁ CORPOS ÚNICOS.
Claro que há pautas que nos ajudam a identificar
patologias mas são apenas isso, pautas. Pautas de orientação que oscilam e têm
a influência de várias variáveis. A tua menstruação, na verdade todo o teu
ciclo menstrual, têm o seu próprio padrão.
Por isso para responder a questão da Mariana não vou
falar de um Ciclo Menstrual normal e sim das pautas para orientar o Ciclo
Menstrual.
Num Ciclo Menstrual saudável os níveis baixos das
hormonas de estrogénio e progesterona activam o hipotálamo e a glândula
pituitária, para estimular trabalho dos ovários. Quando o estrogénio se eleva,
o que estimula é o folículo para nutrir o óvulo que se esta a desenvolver preparando-se
para a ovulação. Quando se produz a ovulação, o folículo continua a produzir
progesterona, que faz com que o endométrio cresça e se nutra para receber o
ovulo fecundado. Quando isto não acontece, as hormonas descendem novamente, o endométrio
se desfaz e o hipotálamo e a hipófise são novamente estimuladas para que produzam
hormonas suficientes para iniciar o ciclo seguinte e assim sucessivamente.
E é este baile que as nossas hormonas bailam em cada
ciclo, vão descendo e subindo para que possa ocorrer a reprodução. As nossas
hormonas têm um trabalho complexo mas são flexíveis com os nossos estilos de
vida modernos mas as vezes, não conseguem adaptar-se ao ritmo que lhes queremos
impor e podem surgir alterações ou mesmo doenças.
Existem vários factores que podem interferir no
baile das nossas hormonas e alterar assim o ritmo do nosso ciclo menstrual: O
ambiente contaminado, aumento de peso, peso abaixo da média, exercício extremo,
fármacos/drogas, a mudança dos ritmos circadianos da mulher.
A obesidade
A obesidade pode afectar o ciclo menstrual na
conversão das hormonas suprarenais em estrogénios. O fluxo constante de estrogénios
pode variar os ciclos ováricos subindo e descendo. Isto pode desencadear um sangramento
irregular durante longos períodos de tempo, ou pior, um aumento de estimulação
da mucosa uterina que pode transformar-se em pré-cancerosos. Peso abaixo do que
é saudável para o teu corpo altera igualmente prejudicial para a saúde do teu
ciclo menstrual.
Exercício
extremo
Realiza exercício extremo, como por exemplo, correr
muitos quilómetros ao dia ou participar em treino extremo com muita frequência,
diminui os níveis hormonais, especialmente a progesterona alterando o complexo
baile das hormonas e fazendo com a ovulação se torne irregular. A menstruação
pode torna-se irregular ou haver amenorreia.
Fármacos
Os fármacos podem alterar o ciclo hormonal. Existem medicamentos
para a tiróide, por exemplo, os esteróides podem alterar a função hormonal. A
pílula contraceptiva tomada por anos consecutivos também podem altera por
completo o funcionamento das hormonas do ciclo menstrual podendo causar
infertilidade.
Transtornos
dos ritmos Circadianos
Hoje no nosso dia-a-dia existem varias actividade e entretenimentos durante a noite, ver tv, espectáculos, jantares de amigos,
discotecas…. Inclusive trabalhos nocturnos. Todos estes momentos de ócio como
de trabalho alteram os nossos ritmos circadianos. Os ritmos circadianos quer na
mulher quer nos homens afectam a actividade das nossas hormonas. No caso do
ciclo menstrual temos que ter em conta que o ciclo menstrual segue os meses
lunares. Incluído a nossa glândulas pineal, que produz a melatonina para dar
pigmento esta relaciona com o ciclo da vida na noite e no dia.
Gostavas
de conhecer mais o teu Ciclo Menstrual e perceber qual é o seu ritmo próprio,
este é o caminho.
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