A palavra “extremo” pode
causar-te intriga e até captar a tua atenção. Quando a pensei e depois a
escrevi senti-me entusiasmada com a ideia mas também nervosa… é uma palavra
forte! Mas senti que expressava exactamente aquilo que me propus propor-te nesta 2ª temporada da Confraria Vermelha.
Nesta temporada 2014/2015
espera-nos o Autoconhecimento e Autocuidado
Extremo mas… o que significa isto de Autoconhecimento e Autocuidado
Extremo?
Significa cuidar de nós mesmas de
uma forma completamente diferente. Vamos ser radicais para melhorar
a nossa vida e pôr em prática hábitos diários que nos permitam ter e manter um
novo estilo de vida. Aquele que queremos para a nossa própria vida[i].
Esta temporada é para mulheres
aventureiras pois esta cheia de desafios:
Vamos marcar tempo para nós
(na agenda e escrito a caneta) todos os dias;
Vamos rodear-nos de pessoas autoconscientes e interessadas em relações
reciprocas;
Vamos dar passos ousados,
tais como eliminar de vez a tralha da nossa vida.
Para o Autoconhecimento e Autocuidado Extremo é essencial fazer do prazer uma prioridade: PRAZER VERDADEIRO não apenas um massagem de vez em
quando ou férias uma vez por ano. Vamos desenvolver hábitos diários que nos façam
sentir felizes e realizadas: comprar flores para a mesa de trabalho;
beber o meu chá favorito ao fim da tarde, ouvir a minha música favorita logo de
manhã…
Podem parecer objectivos/desafios
impossíveis e nada fáceis de conseguir e isto do Autoconhecimento e Autocuidado Extremo pode estar a parecer-te um
absurdo mas acredita é essencial, caso queiras ter uma vida que espelhe os teus
desejos, necessidades e valores mais profundos.
Esta ideia de Autoconhecimento e Autocuidado Extremo
pode parecer-te arrogante, egoísta e típica de pessoas que pensam que têm o
direito a tudo e +algumacoisa… mas na verdade a prática do Autoconhecimento e Autocuidado
Extremo obriga-nos a fazer escolhas e a tomar decisões que respeitem e
reflectiam a verdadeira natureza da nossa alma.
A arte do Autocuidado Extremo
requere autoconhecimento, paciência, empenho e prática mas acima de tudo uma
disponibilidade para enfrentar todos os sentimentos mesmo os mais desconfortáveis.
Vamos enfrentar a culpa (por…);
Vamos enfrentar o medo (de ser…);
Vamos enfrentar a ansiedade
(que…).
O Autoconhecimento e
Autocuidado Extremo são um processo orgânico e evolutivo é uma arte e não uma
ciência.
Para colocar em prática este processo de Autoconhecimento e Autocuidado
Extremo preparei para ti:
Artigos sobre alimentação: Eu e a Comida onde juntas reflectiremos sobre a nossa relação com a comida e as nossas necessidades alimentares cilícicas, e exploraremos esta relação através de exercícios criativos e da técnica mindfulness (atenção plena). Também poderemos alargar as reflecções e explorações propostas nestes artigos através das Oficinas Mulheres, Comidas e Cuidados (as oficinas #2 e #3 estarão disponíveis em Outubro e Novembro fica atenta).
- Oficina #1 Mulheres, Comida e Cuidados – Uma primeira reflexão sobre a comida
- Oficina #2 Mulheres, Comida e Cuidados - Alimentação e o Ciclo Menstrual | Outubro 2014
- Oficina #3 Mulheres, Comida e Cuidados – Mindfulness como forma de vida | Novembro 2014
Ciclo de Oficinas Online “Compreende
o Teu Ciclo, Vive a Tua Lua” muitos problemas da saúde ginecológica e
emocional complicam-se por não serem detectados a tempo. O facto de ignorarmos
por longos períodos de tempo estes problemas não é porque o nosso corpo não
imita sinais mas sim porque não sabemos distingui-los. Observar o nosso sangue menstrual,
conhecer o seu aspecto, quantidade e consistência é empreender uma viagem em
direcção ao Autoconhecimento do nosso corpo, perceber a dança das nossas
hormonas levam-nos a criar o nosso próprio programa de Autocuidado Extremo.
Programa Online, Individual e Personalizado de Autoconhecimento e Autocuidado Extremo,
cada vez mais mulheres estamos a reconectarmo-nos com a experiência cíclica do
corpo feminino e da vida e descobrindo nesta ciclicidade uma fonte de poder e
de sabedoria profunda. Por isso criei desde o meu útero-coração este programa
para juntas começar ou continuar a desprendermo-nos da carga negativa que
durante milhares de anos se tem associado ao nosso corpo e aos nossos processos
naturais: a menstruação, as mudanças hormonais, a sexualidade, o parto e a menopausa…
um conjunto de sessões para soltar sentimentos de inferioridade e de rejeição
do feminino que muitas de nós temos, conscientemente ou não, interiorizado. E
acima de tudo (re)aprender a linguagem do nosso corpo cíclico que é
simplesmente a nossa própria linguagem, individual e única.
Um programa de 9 sessões que pretendem guiar-nos por um
caminho de reconciliação com o facto de ser mulher e de aceitar a nossa
natureza cíclica, ajudando-nos a recuperar a nossa autoridade, intuição e
felicidade. 9 sessões, como 9 são os meses de gestação de uma vida… 9 sessões
para gestar juntas essa MULHER que somos e renascer de nós mesmas mais fortes,
completas e intuitivas. Para receberes +informação
sobre este Programa Personalizado escreve para jardineriahumana@gmail.com
Conhecer-te
de verdade é viver numa constante viagem de Autoconhecimento e Autocuidado
Extremo, e é isso que te proponho nesta 2ª temporada da Confraria Vermelha.
Dito isto, agora, é a tua vez: há espaço aberto nos comentários para que comentes
o que quiseres, sobre a tua relação contigo mesma. Sobre se tens desejos para
esta nova temporada, sobre como cuidas de ti e te ajudas… o que quiseres dizer, os comentários são o teu espaço e podes usa-lo como sentires, espero por ti!
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