Para perceberem esta comparação que estabeleço entre
estas duas fases do Ciclo Menstrual
e a Alegria deixem-me esclarecer algo: Temos que entender a alegria como uma
emoção que se move numa escala que vai desde o ponto zero ou neutral, que seria
a calma (a energia esta tranquila sem agitação) até a euforia o máximo grau da
alegria (a energia é muito intensa e quere explodir). E pelo meio podemos
sentir diferentes graus de alegria com maior o menor intensidade e diversas
formas de manifestação.
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| Quando te sentires alegre explora a tua emoção e regista o que experenciasTE no teu Diário Vermelho |
A Capuchinha
Indomável (fase pré-ovulatória) expressa as suas emoções de uma forma activa
podendo chegar ao máximo grau de expressão da sua alegria: Alegria Eufórica. Enquanto a Capuchinha
Sedutora (fase ovulatória) expressa as suas emoções de forma mais passiva,
nesta fase podemos sentir algo parecido a alegria mas sem a agitação, vigor e
inclinação para acção que caracterizam esta emoção e esta metade do nosso Ciclo Menstrual por isso gosto de dizer
que a minha Capuchinha Sedutora expressa uma Alegria Calma.
A palavra alegria vem do latim Alicer ou Alicris, que
significa vivo e animado, pois quando experimentamos esta emoção sentimo-nos num estado interno cheio
de vigor, agitação e energia. Sentimo-nos com vida, com vontade de fazer
coisas, de nos mover e empreender alguma acção. Tal e qual como acontece
na fase pré-ovulatória e ovulatória, fases nas quais o Estrógeno (pré-ovulatória)
e progesterona (ovulação) nos fazem sentir felizes e vibrantes.
A função desta emoção nesta metade do Ciclo Menstrual
O estrógeno da
pré-ovulação e a progesterona na fase da ovulação predispõe-nos a fazer coisas,
a relacionarmo-nos e a partilhar, a tomar a iniciativa, a uma acção
construtiva. Ou seja a Capuchinha
Indomável convida-nos com o seu dinamismo, a sua criatividade, a sua força
e a sua segurança a renovar o nosso mundo… e a Capuchinha Sedutora convida-nos, com a sua abertura e confiança a
ouvir o nosso corpo.
A energia da Indomável e da Sedutora
A alegria destas duas Capuchinhas é fresca e luminosa,
podemos senti-la com todas as partes do nosso corpo, especialmente na barriga e
nas zonas superiores, como os pulmões e a cara… Ao ser uma emoção algo agitada,
podemos sentir como o movimento da energia se expande para a frente como se
quisesse sair da nossa pele. Ou então, como se subisse num efeito efervescente.
Para mim é uma energia de descolagem, de tendência extrovertida que me convida
a mover-me, a agir, a expressar e partilhar.
A sua expressão
A forma como eu detecto esta alegria luminosa da
Capuchinha Indomável e da Capuchinha Sedutora é através do meu sorriso. O meu
sorriso é visível e reconhecível nesta metade do Ciclo Menstrual mas cada mulher
pode expressar e detectar esta energia de um modo diferente. A minha Capuchinha Indomável, por
exemplo, tem um sorriso luminoso solar, ou seja, a sua Alegria pode mais
facilmente chegar até a sua expressão máxima (euforia) as minhas bochechas
levantam-se, os olhos ficam “achinesados” e o ritmo cardíaco acelera e sinto um
estado anímico e de excitação que pode ir de muito leve a muito intenso
dependendo da situação.
Durante esta metade do Ciclo Menstrual (desde o 7º dia ao 20º dia[i] ) os meus
graus de alegria vão se movendo numa escala que vai desde o ponto zero ou
neutral, que seria a calma (a energia esta tranquila sem agitação) até a
euforia o máximo grau da alegria (a energia é muito intensa e quer explodir).
E pelo meio posso sentir diferentes graus de alegria com maior ou menor
intensidade.
A Capuchinha Indomável
(pré-ovulação) é alegre e jovial. É positiva e cheia de amor-próprio, na sua
presença sinto-me alegre, comunicativa, radiante e renovada inclusive posso
viver momentos de euforia contudo esta energia extrovertida que experimento
nesta fase (pré-ovulatória) não me permite atender xs outrxs na totalidade pois
também estou centrada em mim mesmas e nas minhas próprias emoções. Mas, enquanto
vou caminhando por esta metade do Ciclo Menstrual e me vou aproximando do ponto
médio do Ciclo (a ovulação), a Capuchinha Indomável vai cedendo espaço a Capuchinha Sedutora que me presenteia
com um estado de alegria mais sossegado e tranquilo, desde o qual posso ouvir e
aproximar-me das outras pessoas de uma forma mais real e verdadeira.
É
por isso que é importante aprender a reconhecer e a gerir as nossas emoções e
entender a forma como se manifestam ao longo do nosso Ciclo Menstrual para
perceber o que sentimos, como, porquê e em que grau o sentimos… assim como ver
como nos afecta a nós mesmas e ao nosso entorno essa mesma emoção. Se te apetecer explorar as emoções da tua ciclicidade e explorar a
linguagem do teu sangue menstrual e do teu corpo cíclico espero por ti no
“Ciclo Compreende o Teu Ciclo, Vive a Tua Lua” AQUI
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| Quando te sentires alegre tenta identificar onde sentes a emoção, em que parte do teu corpo a sentes e como se expressa, depois aponta tudo o que percepcionaste no teu Diário Vermelho |
Desafio-TE a observares como se manifesta em ti a Alegria.
Possíveis MANIFESTAÇÕES da Alegria Cíclica:
Entre parêntesis coloquei em que fase do ciclo sinto mais cada manifestação de alegria descobre tu as tuas.
- Amor, ternura (ovulação)
- Curiosidade (pré-ovulação)
- Entusiasmo, ilusão (pré-ovulação)
- Sorriso, riso, gargalhada… (pré-ovulação)
- Desfrute, diversão (pré-ovulação)
- Felicidade, estado de graça, deleite, prazer (ovulação)
- Borboletas na barriga (pré-ovulação)
- Vontade de rir, de pregar partidas, de brincar (pré-ovulação)
- Vontade de competir (pré-ovulação)
- Permitir criar vínculos, relações (ovulação)
- Vontade de comunicar (pré-ovulação e ovulação)
- Vontade de dançar, de cantar… (pré-ovulação e ovulação)
- Movimento expansivo (pré-ovulação)
- Emoção efervescente (pré-ovulação)
- Ligeireza (pré-ovulação)
- Erotismo (ovulação)
- Emoção extrovertida (pré-ovulação)
- Dispersão (pré-ovulação)
- Continua tu a lista:
Queres descobrir outras emoções e a sua
expressão cíclica? Aqui tens os
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As emoções da minha ciclicidade: Calma
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