Conhece
o teu ciclo menstrual, ouve o teu corpo. Porque não?
Descobre
o que esta “Por Trás da Capa Vermelha” e desfrutar da tua mulher cíclica!
“Por Trás da Capa Vermelha”
Atelier de autoconhecimento
do ciclo menstrual
O
Ciclo Menstrual não é apenas a menstruação. A menstruação é um das 4 fases do
ciclo menstrual. O ciclo menstrual esta dividido em 4 fases que têm as suas
próprias e diferentes características, e podemos dividi-las em três níveis:
Físico
Mental
Emocional
O
facto de serem 4 fases, permite-nos vivenciar física, mental e emocionalmente o
nosso corpo-mente desde várias perspectivas como se habitassem dentro do nosso
corpo 4 mulheres distintas... 4 Capuchinhas diferentes. E é verdade! Tu não és
apenas uma capuchinha, mas sim várias! No mínimo 4!
O
desconhecimento das diferentes fases do ciclo menstrual tem como resultado o
sentimento de alienação que muitas mulheres temos vivido durante anos.
Sentimo-nos alheias, estranhas dentro do nosso próprio corpo, na nossa própria
pele o que se revela através de uma baixa auto-estima, distorcida e vulnerável,
assim como em sintomas físicos como o SPM e outros tipos de desconfortos que se
manifestam no decorrer do Ciclo e que frequentemente são de natureza
psicossomática. Isto, acontece principalmente devido ao desconhecimento do
ciclo menstrual e a crença de que as mudanças hormonais não afectam o nosso
corpo físico, mental e anímico.
Este
atelier visa explora e investigar como muda o nosso corpo ao logo das 4 fases
do ciclo menstrual a nível físico, mental e emocional e vendo como estas
mudanças vão construindo as 4 Capuchinhas que Somos, ajudando-nos a
integra-las.
Conteúdos do Atelier
☀O teu corpo, o teu ciclo – regular o teu ciclo e fluxo
hormonal.
☀Filhas da Lua – melhorar o teu corpo e auto-imagem.
☀A mandala das 4 Capuchinhas – identificar as 4
mulheres que há em ti e os seus super-poderes.
☀Ouve o teu corpo- como viver uma menstruação mais prazerosa.
☀Explorar técnicas que te ajudem a cuidar da tua saúde.
Se quiseres organizar e obter + informação sobre o Atelier “Por Trás da Capa Vermelha" - Atelier de autoconhecimento do ciclo menstrual escreve para jardineriahumana@gmail.com
Este atelier faz parte do Programa de Educação Menstrual e Fertilidade Consciente podes descobrir mais sobre este programa AQUI
Também podes saber onde se vão realizar os próximos ateliers na Agenda
Este atelier faz parte do Programa de Educação Menstrual e Fertilidade Consciente podes descobrir mais sobre este programa AQUI
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