CÍrculo de Mulheres Propósito | Encontro de Abril 2014

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Conhece o teu ciclo menstrual, ouve o teu corpo. Porque não?

Descobre o que esta “Por Trás da Capa Vermelha” e desfrutar da tua mulher cíclica!

“Por Trás da Capa Vermelha”

Atelier de autoconhecimento do ciclo menstrual

O Ciclo Menstrual não é apenas a menstruação. A menstruação é um das 4 fases do ciclo menstrual. O ciclo menstrual esta dividido em 4 fases que têm as suas próprias e diferentes características, e podemos dividi-las em três níveis:

Físico

Mental

Emocional

O facto de serem 4 fases, permite-nos vivenciar física, mental e emocionalmente o nosso corpo-mente desde várias perspectivas como se habitassem dentro do nosso corpo 4 mulheres distintas... 4 Capuchinhas diferentes. E é verdade! Tu não és apenas uma capuchinha, mas sim várias! No mínimo 4!

O desconhecimento das diferentes fases do ciclo menstrual tem como resultado o sentimento de alienação que muitas mulheres temos vivido durante anos. Sentimo-nos alheias, estranhas dentro do nosso próprio corpo, na nossa própria pele o que se revela através de uma baixa auto-estima, distorcida e vulnerável, assim como em sintomas físicos como o SPM e outros tipos de desconfortos que se manifestam no decorrer do Ciclo e que frequentemente são de natureza psicossomática. Isto, acontece principalmente devido ao desconhecimento do ciclo menstrual e a crença de que as mudanças hormonais não afectam o nosso corpo físico, mental e anímico.

Este atelier visa explora e investigar como muda o nosso corpo ao logo das 4 fases do ciclo menstrual a nível físico, mental e emocional e vendo como estas mudanças vão construindo as 4 Capuchinhas que Somos, ajudando-nos a integra-las.

Conteúdos do Atelier

☀O teu corpo, o teu ciclo – regular o teu ciclo e fluxo hormonal.

☀Filhas da Lua – melhorar o teu corpo e auto-imagem.

☀A mandala das 4 Capuchinhas – identificar as 4 mulheres que há em ti e os seus super-poderes.

☀Ouve o teu corpo- como viver uma menstruação mais prazerosa.

☀Explorar técnicas que te ajudem a cuidar da tua saúde.

Se quiseres organizar e obter + informação sobre o Atelier “Por Trás da Capa Vermelha" - Atelier de autoconhecimento do ciclo menstrual escreve para jardineriahumana@gmail.com

Este atelier faz parte do Programa de Educação Menstrual e Fertilidade Consciente podes descobrir mais sobre este programa AQUI 

Também podes saber onde se vão realizar os próximos ateliers na Agenda

Síndrome cultural v. síndrome hormonal

Sangrecita de Caro Ponce de León

Descobri um artigo escrito por Katryn Clancy, professora de antropologia da Universidade de Illinois, que estuda os comportamentos reprodutivos e que explicou a revista Time, um estudo que comprova que “ SPM não depende apenas da psicologia mas também da cultura”. Existem estudos que mostram que as mulheres têm diferentes respostas a menstruação em função ao seu país de origem. Há um estudo telefónico, por exemplo, realizado em 2004 com mulheres de vários países da América Latina e da Europa, que mostra que 80% das mulheres da América Latina em idade reprodutiva apresentam sinais de SPM, uma percentagem muito maior a média europeia, que no máximo chega aos 30%.

Clancy, que defende uma clássica teoria sobre a menstruação, opina que algumas mulheres continuam usando o período para subverter as normas culturais que lhes são impostas por ser mulheres: “Atendendo a certas expectativas culturais de mau comportamento, algumas mulheres decidem aceita-las para poder comportar-se de uma forma que normalmente lhes é inacessível, sendo mandonas e irritáveis”.

Não concordo totalmente com abordagem de Clancy más acho um ponto de vista que pode levantar o debate e a reflexão, deixo-vos aqui o artigo completo:

http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2012/10/24/di-adios-al-mito-el-ciclo-menstrual-no-esta-asociado-a-ningun-cambio-de-humor-107802/

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Fertilidade Consciente 

Atelier para Conhecer o nosso corpo e evitar ou favor

ecer a concepção de forma natural

Neste espaço vamos explorar o desempenho de fertilidade masculina e feminina e da fertilidade combinada masculina-feminina a partir de uma perspectiva holística e focar os vários métodos de percepção da fertilidade para promover ou evitar a gravidez. 

Este atelier foi pensado para todos os que desejam gerir a sua fertilidade de forma natural e compreender, reconhecer, regular e exercer o seu direito de controlar a fertilidade de forma natural e holística. Gerir a fertilidade é útil quer para aqueles que procuram uma gravidez ou para os que desejam evita-la mas principalmente serve para sermos conscientes dos nossos corpos e da sua fertilidade e os únicos responsáveis por ela. 
  

NOVO programa 2016
Anatomia Genital Masculina | Anatomia Genital Feminina

Fertilidade Masculina | Fertilidade Feminina | Fertilidade Combinada homem-mulher

Métodos Contraceptivos Hormonais e de Barreira | Métodos Contraceptivos Naturais- Planeamento Familiar Natural

Amamentação e Fertilidade

Menopausa e Fertilidade

Alimentação 

Modalidades disponíveis
Presencial ou Online

Informações  Aida Suárez | Email: osteuslivros@gmail.com

Datas 

2016
07 Maio 2016 | Porto +info»»

2014
01 Março  ONLINE 
03 Maio | Presencial | Ki Terapias, Aveiro
12 Maio ONLINE | Inscrições até dia 9 Maio

2013
20 Julho 2013 | Jardim de Lótus | Aveiro
26 Maio 2013 | Casa Brahma | Porto 

04 Maio 2013 | The Element Pilates Studio | Porto 

20 Abril 2013 | Casa Brahma | Porto

Mais informação e inscrições escrever para 

osteuslivros@gmail.com

Como nasceu este Atelier

Atelier sobre Fertilidade nasceu das partilhas que as mulheres dos Círculos de Mulheres que facilito, compartilhavam e um dia percebi que havia muitas mulheres que não conseguiam alcançar o sonho da maternidade e que o seu sonho se perdia nas orientações de especialistas sobre fertilidade mas ouvindo as suas histórias percebi que os seus caminhos tinham algo em comum, apesar de o acompanhamento médico e “especializado”, a desconexão como o corpo e os processos de fertilidade era evidente. Por isso o grande motor deste atelier é informar sobre alternativas que aumentam a probabilidade de conseguir uma gravidez e de como o nosso corpo de mulher e de homem e em conjunto trabalham para a reprodução.

O atelier esta desenhado com um olhar natural e holístico da fertilidade. Por outro lado o atelier também esta pensado para aquelas mulheres que pretendem evitar uma gravidez e para isso não desejam utilizar métodos contraceptivos hormonais que manipulam o seu corpo. O uso da pílula, anel vaginal entre outros também é foco de debate nos Círculos de Mulheres e em ateliers para mulheres que facilito, normalmente as mulheres sentem-se desconfortáveis hormonando o seu corpo e o grau de desconforto aumenta quando começam a perceber os reais efeitos que hormonar o corpo produzem em nós e no meio ambiente.

Outras das grandes motivações para a criação deste atelier foi a desconexão que as mulheres vivemos em relação ao nosso corpo e aos nossos ciclos. As mulheres vivemos completamente desconectadas da energia do seu ciclo menstrual|reprodutivo, a sociedade alimenta esta desconexão e que não nos permite ouvir o nosso corpo e perceber a sua linguagem, o ciclo menstrual não é unicamente a menstruação. A menstruação é apenas uma das 4 fases do ciclo menstrual e cada fase tem as suas próprias características físicas, mentais e emocionais. Por isso este atelier também esta pensado para todas aquelas mulheres que desejam Re-conectar com os seus ciclos e reaprender a linguagem do seu corpo. 

TESTEMUNHOS

Estas palavras nascem de mulheres e homens que partilharam comigo este atelier. Mulheres e homens inquietos que pegaram na sua mala-corpo e abriram as suas asas. Cada palavra é uma inspiração para o meu caminhar pelo bosque e desejo que também sejam uma inspiração para todxs vocês.

Eu queria agradecer o facto de teres feito este workshop. Penso que, independentemente das opções finais, qualquer mulher deveria assistir a este workshop. Gostei muito, só tenho pena de não ter podido ficar até ao final, mas creio que não faltaram mais oportunidades a partir de agora (…) Fátima Seabra

Adorei, aconselho a toda a gente e temos o direito a esta informação. Muito completo e valioso e torna-nos autónomos no funcionamento da nossa autorregulação, sem recorrermos à abusadora industria farmacêutica. É lamentável não ser ensinado nas escolas mas mais grave é não estar disponível na formação dos profissionais de saúde que fazem aconselhamento de planeamento familiar... E não há nada de misticismos!...tudo métodos validados e apoiados pela OMS, há documentação disponível! Apenas não há assim muito interesse por alguns que ela esteja disponível...O "método sintotérmico" tem uma taxa de falha teórica de apenas 0,2 a 0,3%, equivalente à pílula e mais seguro que o DIU...Mulheres, libertem-se, para quê depender de hormonas, se se podem capacitar a interpretar de forma segura os sinais objectivos o vosso próprio Corpo? Patrícia Fonseca

Foi um enorme privilégio ter a Aida no The Element Pilates Studio no dia 4 de Maio. Surpreendeu acima de qualquer expectativa! Muito bem organizado, com um manual muito bem elaborado sobre um tema de extrema importância nos dias de hoje. É fundamental que mais vozes se elevem mais alto ainda para reinvindicar esta sabedoria tão intuitiva, autêntica e feminina que nos une a todas! Bem Hajas Aida!  Marta Conceição

Eu não sou mandona, sou a chefa!!! E tu?

Um homem lidera é chefe.

Uma mulher lidera é mandona.

Não, não são sinónimos!

Tenho um amigo que me costuma chamar em jeito de brincadeira de “chefa” e comecei a pensar não no que essa “brincadeira” esconde nas suas costuras mas no que em mim provoca que os outrxs me vejam como chefa, como líder. Como me sinto quando lidero? Quando sou a chefa, de outrxs ou de mim mesma? 

Como pequena anotação ele chama-me assim porque nos conhecemos em contexto de trabalho onde eu “mandava” nele.

As minhas amigas em geral sentem dificuldade em gerir as emoções que um cargo de chefia lhes pode provocar ou provoca. Dizem que ter um cargo de chefia lhes provoca uma série de emoções e medos contraditórios. E vocês como se sentem chefiando?

O outro dia numa conversa com outro amigo, ele deixou passar a ideia de que como o trabalho que realizo é desde o amor, desde a convicção em determinados valores, desde a perspectiva feminista nunca me aportara poder ou seja dinheiro, será mesmo assim? Trabalhar no que se gosta, criar novos empregos que respeitem as nossas necessidades e ritmos não nos permitira aceder ao dinheiro? Ou seja a uma posição de equilíbrio e independência financeira?

Desde pequena que me dizem que sou mandona e detestava esse adjectivo mas hoje incomoda-me muito menos pois compreendi que me chamavam mandona porque tinha uma certa predisposição para liderar grupos, no tempo de escola cheguei a ser delegada de turma. Lembro-me também de evitar ser líder ou responsável de um grupo para evitar que me chamassem de mandona. Não me sentia mandona, tentava sempre distribuir tarefas de forma igualitária, ouvir as aportações de todxs e que todxs se sentissem bem mas era difícil e emocionalmente desgastante porque fizesses o que fizesses eras a mandona. 

Depois cresci e percebi que querer ser chefa, era querer ser ambiciosa e isso não combinava com ser mulher. Quem inventou esta associação?!?!?! Grrrrrrrrrr.

Apesar de todas as mudanças que a nossa sociedade/cultura sofreu as mulheres continuam achar que amor, paixão, convicções, compromisso, cuidados, liderança/chefia, poder, dinheiro não são coisas compatíveis e por isso continuamos a ser nomeadas de forma negativa (executiva agressiva, a dama de ferro etc.) ou oculta quando somos nós as chefas.

Não estou a exagerar, se estivesse não se faziam campanhas como a “BanBossy”. Nesta campanha aparecem mulheres com a s quais não me sinto identificada nem comungo em nada (mas respeito totalmente) mas a mensagem que querem transmitir parece-me importante, o que importa são as palavras e não o sistema devorador (capitalista e patriarcal). Vale a pena ver os vídeos da campanha.

Eu não sou mandona, sou a chefa!!!  E tu? 

NOTA: enquanto escrevia este texto no word reparei que o dicionário não reconhecia a palavra chefa e me recomendava mudar para chefe. Quando passei o texto para o blog o dicionário do blogspot também não reconhece a palavra chefa e sugere-me altera para chefe. A chefe ou  a chefa? dúvidas do português.